ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າ Gandhi ໃຫ້ຕີນບັກ: ການສຳຫຼວດທີ່ແປກປະຫລາດ
ການແນະນຳ
ແນວຄິດຂອງ Mahatma Gandhi, ສັນຍາລັກຂອງສັນຕິພາບແລະຄວາມບໍ່ຮຸນແຮງ, ການນໍາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີ ຕີນແມງໄມ້ ແມ່ນ surreal undenable. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພາຍໃນສະຖານະການທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈນີ້ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງການສະທ້ອນທາງ philosophical, ຄວາມເຂົ້າໃຈທາງດ້ານວັດທະນະທໍາ, ແລະ, ບາງທີ, ເຕືອນເຖິງຄວາມໂງ່ຂອງຊີວິດ. ບົດຄວາມນີ້ຈະຄົ້ນຫາສະຖານະການພິເສດນີ້, ກວດສອບຜົນສໍາເລັດແລະບົດຮຽນທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນຈາກການປະເຊີນຫນ້າດັ່ງກ່າວ.
ການເຂົ້າໃຈບໍລິບົດ
Mahatma Gandhi, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນຂອງຕົນຂອງການຕ້ານການບໍ່ຮຸນແຮງ, ເປັນຮູບລັກສະນະໃນປະຫວັດສາດຂອງອິນເດຍແລະການເຄື່ອນໄຫວທົ່ວໂລກເພື່ອສັນຕິພາບ. ການຈິນຕະນາການວ່າລາວໃຫ້ ຕີນບັກ ໃຫ້ກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ—ເປັນປະໂຫຍກທີ່ສາມາດຕີຄວາມໝາຍໄດ້ວ່າເປັນຂອງຂວັນທີ່ແປກປະຫຼາດ ຫຼືປະສົບການທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ—ເຊີນພວກເຮົາໃຫ້ພິຈາລະນາປະຕິກິລິຍາຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກັບສິ່ງທີ່ໂງ່ ແລະແປກປະຫຼາດ.
ສັນຍາລັກຂອງຕີນບັກ- ຄວາມໂງ່ຂອງຊີວິດ: ຄວາມຄິດຂອງຕີນແມງໄມ້ສາມາດສະແດງເຖິງຄວາມບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ຂອງຊີວິດ. ເຊັ່ນດຽວກັບທີ່ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ວ່າຈະໄດ້ຮັບຂອງຂວັນທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຈາກຕົວເລກປະຫວັດສາດ, ຊີວິດມັກຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາບໍ່ຄາດຄິດ. ການຮັບເອົາຄວາມສຸ່ມນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຕີບໃຫຍ່ ແລະ ຄວາມຢືດຢຸ່ນສ່ວນບຸກຄົນ.
- ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບທຳມະຊາດ:ແມງໄມ້ມັກຈະຖືກມອງຂ້າມ, ແຕ່ພວກມັນມີບົດບາດສຳຄັນໃນລະບົບນິເວດຂອງພວກເຮົາ. ປັດຊະຍາຂອງ Gandhi ເນັ້ນໃສ່ຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ທຸກສິ່ງທີ່ມີຊີວິດ. ຕີນແມງໄມ້ ອາດຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ພວກເຮົາຄິດເຖິງການພົວພັນກັບທໍາມະຊາດແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງພວກເຮົາຕໍ່ມັນ.
- ຄວາມສຳຄັນທາງວັດທະນະທຳ: ໃນວັດທະນະທຳຕ່າງໆ, ແມງໄມ້ມີຄວາມໝາຍແຕກຕ່າງກັນ ສັນຍາລັກຂອງການຫັນປ່ຽນ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຄວາມຊົ່ວຮ້າຍ. ການວິເຄາະຜົນສະທ້ອນຂອງການໄດ້ຮັບຕີນແມງໄມ້ສາມາດນໍາພວກເຮົາໄປສູ່ການສົນທະນາວັດທະນະທໍາທີ່ເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າແລະຄວາມເຊື່ອ.
ປະຕິກິລິຍາເບື້ອງຕົ້ນ: ຈະເຮັດຫຍັງກ່ອນ
- ຢູ່ຢ່າງສະຫງົບ: ເມື່ອໄດ້ຮັບຕີນແມງໄມ້ຈາກ Gandhi, ປະຕິກິລິຍາທໍາອິດຄວນຈະສະຫງົບ. ຄວາມຕື່ນຕົກໃຈຫຼືຄວາມວຸ້ນວາຍອາດເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນຂອງທ່ານຖືກບັງຄັບ. ໃຊ້ເວລາຄາວໜຶ່ງເພື່ອດູດຊຶມສະຖານະການ, ຄືກັບວ່າ Gandhi ຈະສະໜັບສະໜູນສັນຕິພາບພາຍໃນ ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ທ້າທາຍ.
- ສະທ້ອນ: ພິຈາລະນາຄວາມໝາຍທີ່ເລິກເຊິ່ງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງຂັວນທີ່ແປກປະຫຼາດນີ້. ມັນສາມາດເປັນຕົວແທນຫຍັງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ? ມັນເປັນການເຕືອນໃຈທີ່ຈະຮູ້ຄຸນຄ່າຂອງສິ່ງເລັກນ້ອຍ ຫຼືການໂທຫາເພື່ອກວດເບິ່ງຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າບໍ?
- ຖາມຄຳຖາມ: ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາ. ຖາມ Gandhi ວ່າເປັນຫຍັງລາວເລືອກທີ່ຈະໃຫ້ທ່ານຕີນແມງໄມ້. ການເຂົ້າໃຈເຫດຜົນຂອງລາວສາມາດສ່ອງແສງເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງຂອງຂວັນ.
ການຮັບເອົາປະສົບການ
- ເອກະສານ: ບັນທຶກປະສົບການຜ່ານການຂຽນ, ການແຕ້ມຮູບ, ຫຼືການຖ່າຍຮູບ. ອັນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກສາຄວາມຊົງຈຳເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເປັນການຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີການກວດກາກ່ຽວກັບເຫດການ ແລະ ຄວາມໝາຍຂອງມັນໃນຂອບເຂດທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
- ແບ່ງປັນກັບຜູ້ອື່ນ: ການແບ່ງປັນປະສົບການຂອງທ່ານກັບໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືຜູ້ຊົມທີ່ກວ້າງຂວາງສາມາດຊຸກຍູ້ການສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມໂງ່ທີ່ພວກເຮົາພົບປະຈໍາວັນ. ມັນສາມາດເປັນການເຕືອນວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນລ້ວນແຕ່ເປັນມະນຸດ, ປະສົບກັບສະຖານະການທີ່ແປກປະຫຼາດ.
- ສ້າງສິລະປະ:ປ່ຽນປະສົບການຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນສິລະປະ—ບໍ່ວ່າຈະເປັນການແຕ້ມຮູບ, ບົດກະວີ, ຫຼືການສະແດງ. ການສະແດງອອກທາງສິລະປະສາມາດສະໜອງທາງອອກສໍາລັບຄວາມສັບສົນ ຫຼືຄວາມສຸກທີ່ການພົບພໍ້ດັ່ງກ່າວນໍາມາໃຫ້.
ບົດຮຽນທີ່ຄວນຖອດຖອນ
- ການຍອມຮັບສິ່ງທີ່ຜິດປົກກະຕິ: ຊີວິດເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມແປກໃຈ. ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບ ແລະຮັບເອົາສິ່ງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຈະນຳໄປສູ່ການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວ ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ເລິກຊຶ້ງກວ່າກ່ຽວກັບໂລກຂອງເຮົາ.
- ການປະເມີນຄ່າສິ່ງນ້ອຍໆ: ຕີນແມງສາບສາມາດເປັນຄຳປຽບທຽບສຳລັບການໃຫ້ຄຸນຄ່າໃນລັກສະນະເລັກນ້ອຍຂອງຊີວິດ. ຄືກັນກັບການເນັ້ນໜັກຂອງ Gandhi ໃນການດຳລົງຊີວິດແບບລຽບງ່າຍ, ການຮັບຮູ້ຄຸນຄ່າໃນສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆສາມາດເພີ່ມຄວາມສຸກໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາໄດ້.
- ການເສີມສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່: ໂງ່ສາມາດເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຕົວກະຕຸ້ນສໍາລັບການເຊື່ອມຕໍ່. ການແບ່ງປັນປະສົບການທີ່ຜິດປົກກະຕິສາມາດເພີ່ມຄວາມສຳພັນ, ເຕືອນພວກເຮົາກ່ຽວກັບຄວາມເປັນມະນຸດຂອງພວກເຮົາ.
ການສະທ້ອນທາງປັດຊະຍາ
- ດົນຕີທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ: ຂອງຂວັນຂອງຕີນແມງໄມ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄິດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວກ່ຽວກັບຄວາມຫມາຍແລະຄວາມໂງ່. ການໄດ້ຮັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແປກປະຫຼາດນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄວາມສໍາຄັນຈາກມັນ, ຫຼືມັນສະທ້ອນເຖິງຄວາມວຸ່ນວາຍຂອງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວບໍ?
- ຄວາມຮັບຜິດຊອບທາງສິນທໍາ: ຄໍາສອນຂອງ Gandhi ມັກຈະສຸມໃສ່ຄວາມຮັບຜິດຊອບທາງດ້ານສິນທໍາ. ການພົບພໍ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາພັນທະດ້ານຈັນຍາບັນຂອງພວກເຮົາຕໍ່ສັດທັງປວງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເລື່ອງນ້ອຍໆ ຫຼື ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສຳຄັນປານໃດ.
- ການແລກປ່ຽນວັດທະນະທໍາ: ການປຶກສາຫາລືແນວຄວາມຄິດຂອງຕີນແມງໄມ້ອາດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໃນຄວາມຮັບຮູ້ວັດທະນະທໍາຂອງຂວັນ, ຄຸນຄ່າ, ແລະຄວາມສໍາຄັນ. ມັນເປີດການສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາຮັບຮູ້ ແລະປະຕິບັດຕໍ່ຜູ້ດ້ອຍໂອກາດ ຫຼືຖືກມອງຂ້າມຢູ່ໃນສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ.
ການນໍາໃຊ້ປະຕິບັດໄດ້
- ການປະຕິບັດສະຕິ: ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຝຶກສະຕິເພື່ອປະມວນຜົນຄວາມໂງ່. ການນັ່ງສະມາທິສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາຄວາມສະຫງົບໃນທ່າມກາງຄວາມສັບສົນ, ຊ່ວຍໃຫ້ມີການກວດກາຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.
- ການມີສ່ວນພົວພັນຂອງຊຸມຊົນ: ໃຊ້ການພົບພໍ້ກັນເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນສຳລັບການສົນທະນາຊຸມຊົນ. ເປັນເຈົ້າພາບການເຕົ້າໂຮມເພື່ອສົນທະນາກ່ຽວກັບປະສົບການທີ່ຜິດປົກກະຕິ ແລະຜົນກະທົບຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ກັບການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນ.
- ເອັນການປູກຈິດສໍານຶກດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ: ຕີນແມງໄມ້ສາມາດສ້າງແຮງບັນດານໃຈການລິເລີ່ມທີ່ແນໃສ່ຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະການປົກປ້ອງສິ່ງແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາ. ພິຈາລະນາການຈັດຕັ້ງການທໍາຄວາມສະອາດຊຸມຊົນຫຼືຂະບວນການປູກຈິດສໍານຶກກ່ຽວກັບປະຊາກອນແມງໃນທ້ອງຖິ່ນແລະຄວາມສໍາຄັນດ້ານນິເວດຂອງມັນ.
ບົດສະຫຼຸບ
ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຄິດຂອງ Gandhi ໃຫ້ຕີນແມງໄມ້ອາດຈະເປັນໄປໄກ, ມັນເປັນການປຽບທຽບທີ່ມີອໍານາດສໍາລັບການນໍາທາງຄວາມໂງ່ຂອງຊີວິດ. ໂດຍການຮັບເອົາສິ່ງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ, ພວກເຮົາສາມາດຮຽນຮູ້ບົດຮຽນອັນລ້ໍາຄ່າກ່ຽວກັບການຍອມຮັບ, ການເຊື່ອມຕໍ່, ແລະການຊື່ນຊົມຂອງລາຍລະອຽດນ້ອຍໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການມີຢູ່ຂອງພວກເຮົາ. ໃນໂລກທີ່ມັກຈະມີຄວາມວຸ່ນວາຍ, ບາງທີຂອງປະທານທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມສາມາດຂອງເຮົາທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຫມາຍ ແລະຄວາມສຸກໃນບັນດາສິ່ງແປກປະຫລາດ.
ການສໍາຫຼວດເພີ່ມເຕີມ: ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຫາກ Gandhi ໃຫ້ຕີນບັກ
ລັກສະນະສັນຍາລັກຂອງຂອງຂວັນ Surreal
ຂອງຂວັນທີ່ແປກປະຫຼາດ, ຄືກັບຕີນແມງໄມ້ທີ່ສົມມຸດຕິຖານຈາກ Gandhi, ມັກຈະເປັນຄຳປຽບທຽບສຳລັບຄວາມຈິງທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າກ່ຽວກັບການມີຢູ່. ພວກມັນທ້າທາຍແນວຄິດທີ່ຄາດຄິດໄວ້ກ່ອນຂອງພວກເຮົາ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຮົາປະເມີນຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມສຳພັນ ແລະສະຖານທີ່ຂອງພວກເຮົາໃນໂລກ.
ການວິເຄາະປະສົບການ Surreal- ບົດບາດຂອງ Surreal: Surrealism, ເປັນການເຄື່ອນໄຫວສິລະປະ ແລະວັນນະຄະດີ, ເນັ້ນໃສ່ຄວາມບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ ແລະບໍ່ມີເຫດຜົນ. ມັນຊອກຫາວິທີທີ່ຈະລື່ນກາຍທໍາມະດາ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຮົາຄົ້ນຫາ subconscious. ການມີສ່ວນຮ່ວມກັບຂອງຂັວນທີ່ແປກປະຫຼາດ ເຊີນພວກເຮົາໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ, ກວດເບິ່ງຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມປາຖະຫນາ, ແລະຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນຂອງພວກເຮົາ.
- ການສະທ້ອນທາງຈິດໃຈ: ການໄດ້ຮັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໂງ່ຫຼາຍຈາກຕົວເລກທີ່ເຄົາລົບນັບຖືຄື Gandhi ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ປະສົບການດັ່ງກ່າວອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຕັ້ງຄໍາຖາມກັບຄວາມຄາດຫວັງ ແລະອະຄະຕິຂອງພວກເຮົາ. ມັນທ້າທາຍໃຫ້ພວກເຮົາສະທ້ອນເຖິງວິທີທີ່ພວກເຮົາຈັດປະເພດຄົນ, ແນວຄວາມຄິດ ແລະປະສົບການ.
- ການຕອບສະໜອງທາງອາລົມ: ພິຈາລະນາຊ່ວງຂອງອາລົມທີ່ອາດເກີດຈາກການໄດ້ຮັບຕີນແມງໄມ້. ຄວາມສັບສົນ, ຕະຫລົກ, ຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການກະທໍາຜິດອາດຈະເກີດຂື້ນ. ການຮັບຮູ້ ແລະປະມວນຜົນຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນສິ່ງສຳຄັນໃນການປ່ຽນປະສົບການທີ່ໂງ່ໃຫ້ເປັນຄວາມໝາຍ.
ພະລັງງານຂອງທັດສະນະ
- Shifting Perspectives: ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມຫມາຍຈາກຕີນຂອງແມງໄມ້, ພວກເຮົາສາມາດປະຕິບັດການປ່ຽນທັດສະນະຂອງພວກເຮົາ. ການເບິ່ງສະຖານະການຜ່ານທັດສະນະຕ່າງໆ ປະຫວັດສາດ, ວັດທະນະທໍາ, ຫຼືປັດຊະຍາ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຮົາເລິກເຊິ່ງແລະເປີດເຜີຍຄວາມເຂົ້າໃຈໃຫມ່.
- Cognitive Reframing:Cognitive Reframing ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງວິທີທີ່ພວກເຮົາຮັບຮູ້ສະຖານະການ. ແທນທີ່ຈະເບິ່ງຕີນແມງໄມ້ເປັນຂອງປະທານທີ່ແປກປະຫລາດ, ພິຈາລະນາມັນເປັນການເຊື້ອເຊີນໃຫ້ສໍາຫຼວດຫົວຂໍ້ຂອງຄວາມບໍ່ຢູ່ລອດ, ການປ່ຽນແປງ, ແລະການປັບຕົວໃນຊີວິດ.
- ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ: ມີສ່ວນຮ່ວມກັບຜູ້ອື່ນກ່ຽວກັບປະຕິກິລິຍາຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ກັບຄວາມໂງ່. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການສົນທະນາທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຕີຄວາມຫມາຍທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ, ສົ່ງເສີມການເຊື່ອມຕໍ່ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ.
ຄວາມສຳຄັນຂອງການສົນທະນາ
- ການສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມໂງ່: ເລີ່ມການສົນທະນາກັບໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືສະມາຊິກໃນຊຸມຊົນກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຄວາມໂງ່. ການສົນທະນາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປີດເຜີຍຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະປະສົບການຮ່ວມກັນ, ເຕືອນພວກເຮົາກ່ຽວກັບມະນຸດທົ່ວໄປຂອງພວກເຮົາ.
- ການສ້າງພື້ນທີ່ປອດໄພ: ສົ່ງເສີມສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຜູ້ຄົນຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບສະຖານະການທີ່ໂງ່. ການສ້າງພື້ນທີ່ປອດໄພສຳລັບການສົນທະນາຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີຊ່ອງໂຫວ່ ແລະຄວາມຊື່ສັດ.
- ການສົນທະນາລະຫວ່າງວິຊາ: ເຊີນຜູ້ເວົ້າຈາກຫຼາຍສາຂາ ເຊັ່ນ: ຈິດຕະວິທະຍາ, ປັດຊະຍາ, ສິລະປະ, ແລະວິທະຍາສາດສິ່ງແວດລ້ອມເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນຂອງຄວາມໂງ່ໃນຂອບເຂດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ສາມາດເສີມສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະ ຄວາມຊື່ນຊົມຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກັບຄວາມສັບສົນຂອງຊີວິດ.
ການເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມໂງ່ແລະຄວາມຈິງ
- ການນໍາໃຊ້ປະຕິບັດ: ຄິດກ່ຽວກັບວິທີການແນວຄວາມຄິດຂອງຕີນແມງໄມ້ສາມາດນໍາໃຊ້ກັບຊີວິດປະຈໍາວັນ. ບົດຮຽນອັນໃດທີ່ພວກເຮົາສາມາດຖອດຖອນໄດ້ຈາກຄວາມໂງ່ ເພື່ອນຳທາງໄປສູ່ຄວາມທ້າທາຍໃນໂລກແທ້? ໃຊ້ການສຳຫຼວດນີ້ເພື່ອເພີ່ມທັກສະການແກ້ໄຂບັນຫາ ແລະຄວາມສາມາດໃນການປັບຕົວ.
- ການດຳລົງຊີວິດຢ່າງມີສະຕິ: ຮັບເອົາການມີສະຕິເພື່ອຕັ້ງຕົວເອງທ່າມກາງຄວາມໂງ່ຂອງຊີວິດ. ໂດຍການປູກຈິດສໍານຶກເຖິງປັດຈຸບັນ, ທ່ານສາມາດຕອບສະໜອງຢ່າງມີສະຕິຕໍ່ສະຖານະການທີ່ບໍ່ຄາດຄິດໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນ: ຊີວິດແມ່ນບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້. ການພັດທະນາຄວາມຢືດຢຸ່ນໃນການປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມໂງ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຄວາມສາມາດທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າທີ່ຈະຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆ.
ບົດຮຽນຈາກທຳມະຊາດ
- ແມງໄມ້ເປັນຄູສອນ: ສະທ້ອນເຖິງບົດບາດຂອງແມງໄມ້ໃນລະບົບນິເວດຂອງພວກເຮົາ. ແມງໄມ້ມັກຈະຖືກເຂົ້າໃຈຜິດແຕ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປະສົມເກສອນ, ການທໍາລາຍ, ແລະການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງລະບົບນິເວດ. ທັດສະນະນີ້ສາມາດສອນໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ບຸນຄຸນເຖິງແມ່ນຜູ້ປະກອບສ່ວນທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.
- ຄວາມໂງ່ຂອງທຳມະຊາດ: ທຳມະຊາດມັກຈະສະເໜີໃຫ້ເຮົາມີສະຖານະການທີ່ໂງ່—ໃຫ້ຄິດເຖິງຮູບແບບຊີວິດແບບສຸ່ມໆ. ການສຶກສາຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ກັບຄວາມຊັບຊ້ອນ ແລະ ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຂອງການມີຢູ່ໄດ້.
- ຄວາມຮັບຜິດຊອບດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ: ໃຊ້ການປະເຊີນໜ້າກັບຕີນແມງໄມ້ເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງການສົນທະນາກ່ຽວກັບການຮັກສາສິ່ງແວດລ້ອມ. ພວກເຮົາສາມາດເຮັດແນວໃດ, ຄືກັບ Gandhi, ສະຫນັບສະຫນູນການປະຕິບັດດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ຊີວິດທັງຫມົດ beings?
ການມີສ່ວນຮ່ວມກັບປັດຊະຍາ
- ຄໍາຖາມທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ: ຄວາມໂງ່ຂອງການໄດ້ຮັບຕີນແມງໄມ້ອາດຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການສອບຖາມທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ຄວາມຫມາຍຂອງຊີວິດແມ່ນຫຍັງ? ພວກເຮົາຊອກຫາຈຸດປະສົງແນວໃດໃນໂລກທີ່ວຸ່ນວາຍ? ການມີສ່ວນຮ່ວມກັບຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ເລິກເຊິ່ງ.
- ປັດຊະຍາປຽບທຽບ: ສຳຫຼວດປະເພນີປັດຊະຍາທີ່ແຕກຕ່າງ ຕາເວັນອອກ, ຕາເວັນຕົກ, ຄົນພື້ນເມືອງ ແລະທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມໂງ່. ປະເພນີເຫຼົ່ານີ້ແກ້ໄຂອົງປະກອບທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງຊີວິດແນວໃດ?
- ປັດຊະຍາສ່ວນຕົວ: ພິຈາລະນາພັດທະນາປັດຊະຍາສ່ວນຕົວທີ່ລວມເອົາບົດຮຽນທີ່ຖອດຖອນໄດ້ຈາກປະສົບການທີ່ໂງ່. ຫຼັກການໃດແດ່ທີ່ຈະຊີ້ນຳການໂຕ້ຕອບຂອງທ່ານຕໍ່ຄວາມບໍ່ຄາດຄິດ?
ການສະແດງອອກທີ່ສ້າງສັນ
- Writing Prompt: ໃຊ້ຕີນບັກເປັນການເຕືອນການຂຽນ. ສຳຫຼວດຫົວຂໍ້ຂອງຄວາມໂງ່, ການຫັນປ່ຽນ, ແລະການຍອມຮັບໃນເລື່ອງສັ້ນ, ບົດກະວີ ຫຼື essay. ການຝຶກຫັດນີ້ສາມາດເສີມສ້າງທັກສະການສ້າງສັນຂອງທ່ານ ໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານເລິກເຊິ່ງຂຶ້ນ.
- ໂຄງການສິລະປະ: ສ້າງຊິ້ນສ່ວນສິລະປະທີ່ມີພາບທີ່ປະກອບລັກສະນະທີ່ແປກປະຫຼາດຂອງການພົບກັນ. ບໍ່ວ່າຈະຜ່ານຮູບແຕ້ມ, ຮູບປັ້ນ, ຫຼືສື່ປະສົມ, ປ່ອຍໃຫ້ຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າເປັນແບບທຳມະຊາດໃນການສະແດງອອກເຖິງຄວາມໂງ່.
- ສິລະປະການສະແດງ: ພິຈາລະນາຈັດຊຸດສິລະປະການສະແດງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຈຸດຕັດກັນຂອງຄວາມໂງ່ ແລະ ຄວາມຫມາຍ. ມີສ່ວນຮ່ວມກັບຜູ້ຊົມເພື່ອສຳຫຼວດປະຕິກິລິຍາຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ກັບສະຖານະການທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ.
ປູກຝັງຄວາມຮູ້ສຶກມະຫັດສະຈັນ
- ຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ ແລະ ການສຳຫຼວດ: ເຂົ້າຫາຊີວິດດ້ວຍຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ. ແຕ່ລະການພົບກັນທີ່ໂງ່ສາມາດເປັນປະຕູສູ່ການຄົ້ນພົບ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ ແລະໂລກອ້ອມຕົວທ່ານ.
- ຍ່າງທໍາມະຊາດ: ໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນທໍາມະຊາດ, ສັງເກດເບິ່ງອົງປະກອບຂະຫນາດນ້ອຍແລະມັກຈະຖືກມອງຂ້າມ ເຊັ່ນແມງໄມ້. ການປະຕິບັດນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມຊື່ນຊົມຂອງທ່ານຕໍ່ກັບຄວາມຊັບຊ້ອນ ແລະຄວາມໂງ່ຂອງຊີວິດ.
- ການສັງເກດດ້ວຍສະຕິ: ຝຶກການສັງເກດຢ່າງມີສະຕິໂດຍການປັບຕົວເຂົ້າກັບສິ່ງອ້ອມຂ້າງ. ສັງເກດເຫັນລາຍລະອຽດຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນທີ່ມັກຈະໄປ unnoticed; ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຊື່ນຊົມຢ່າງເລິກເຊິ່ງຕໍ່ກັບຄວາມໂງ່ທີ່ປະກົດຂຶ້ນຢູ່ໃນໂລກ.
ຊຸມຊົນ ແລະການເຊື່ອມຕໍ່
- ການສ້າງຊຸມຊົນ: ສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຊຸມຊົນກ່ຽວກັບປະສົບການຮ່ວມກັນຂອງຄວາມໂງ່. ເປັນເຈົ້າພາບຈັດງານລ້ຽງບ່ອນທີ່ບຸກຄົນສາມາດແບ່ງປັນເລື່ອງລາວ ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສ້າງເຄືອຂ່າຍທີ່ສະໜັບສະໜູນ.
- ໂຄງການຮ່ວມມື: ມີສ່ວນຮ່ວມໃນໂຄງການສິນລະປະ ຫຼືການບໍລິການຊຸມຊົນທີ່ເນັ້ນໃສ່ຄຸນຄ່າຂອງປະສົບການທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ. ໃຊ້ຕີນແມງໄມ້ເປັນສັນຍາລັກຂອງຄວາມສາມັກຄີ ແລະຄວາມຢືດຢຸ່ນ.
- ງານບຸນວັດທະນະທໍາ: ຈັດ ຫຼື ເຂົ້າຮ່ວມໃນງານບຸນວັດທະນະທໍາທີ່ສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມຫຼາກຫຼາຍ ແລະ ຄວາມໂງ່ຂອງຊີວິດ. ອັນນີ້ສາມາດສ້າງໂອກາດສໍາລັບການສົນທະນາ ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຂ້າມວັດທະນະທໍາ.
ການເດີນທາງຂອງການຄົ້ນພົບຕົນເອງ
- Introspection: ໃຊ້ການພົບກັນເປັນຕົວກະຕຸ້ນສໍາລັບການສະທ້ອນຕົນເອງ. ປະສົບການນີ້ເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນຫຍັງກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າ, ຄວາມເຊື່ອ, ແລະທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າ? ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກວດກາສາມາດນໍາໄປສູ່ການຮັບຮູ້ຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ການເລົ່າເລື່ອງສ່ວນຕົວ: ຂຽນກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງຕົນເອງດ້ວຍຄວາມໂງ່. ການສ້າງຄຳບັນຍາຍສ່ວນຕົວສາມາດຊ່ວຍທ່ານປະມວນຜົນອາລົມ ແລະເພີ່ມຄວາມເຂົ້າໃຈໃນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າ.
- Growth Mindset: ຮັບເອົາແນວຄິດທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕໂດຍການເບິ່ງການພົບພໍ້ທີ່ໂງ່ເປັນໂອກາດໃນການຮຽນຮູ້ ແລະການພັດທະນາສ່ວນຕົວ. ທັດສະນະນີ້ສົ່ງເສີມຄວາມຢືດຢຸ່ນ ແລະຄວາມສາມາດໃນການປັບຕົວ.
ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ
ສະຖານະການສົມມຸດຕິຖານຂອງການໄດ້ຮັບຕີນແມງໄມ້ຈາກ Gandhi ເຊື້ອເຊີນພວກເຮົາເພື່ອຄົ້ນຫາທີ່ໂງ່ແລະຮັບເອົາການບໍ່ຄາດຄິດ. ຜ່ານການສົນທະນາ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ການສະທ້ອນທາງປັດຊະຍາ, ແລະການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງຊຸມຊົນ, ພວກເຮົາສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຫມາຍຈາກຄວາມໂງ່ຂອງຊີວິດ.
ເມື່ອເຮົາເດີນທາງໃນການເດີນທາງນີ້, ຂໍໃຫ້ເຮົາຈື່ຈຳໄວ້ວ່າການພົບປະແຕ່ລະຄັ້ງ—ບໍ່ວ່າຈະແປກໃຈປານໃດ—ກໍມີຄວາມສາມາດເສີມສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເຮົາຕໍ່ໂລກ. ການຍອມຮັບສິ່ງທີ່ໂງ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເຂົ້າໃຈອັນເລິກເຊິ່ງ, ສົ່ງເສີມຄວາມຢືດຢຸ່ນ ແລະການເຊື່ອມຕໍ່ໃນໂລກທີ່ວຸ່ນວາຍ.
ໃນທີ່ສຸດ, ຂອງປະທານຂອງຕີນແມງເປັນເປັນການເຕືອນວ່າຊີວິດເປັນ tapestry ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ຖັກແສ່ວດ້ວຍກະທູ້ຂອງການຄາດຄະເນບໍ່ໄດ້, ສິ່ງມະຫັດ, ແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້. ໂດຍການຍອມຮັບສິ່ງທີ່ໂງ່, ພວກເຮົາເປີດຕົວເຮົາເອງໄປສູ່ການມີຊີວິດທີ່ອຸດົມສົມບູນກວ່າ, ມີຊີວິດຊີວາ—ອັນໜຶ່ງທີ່ສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມງາມຂອງສິ່ງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ ແລະສະຕິປັນຍາທີ່ຢູ່ໃນນັ້ນ.